Розумна йога для активного довголіття
Інноваційний підхід до йоги з використанням сучасних технологій. Персональні програми, онлайн-супровід та науково обґрунтовані методики для людей 55+ років
Наші досягнення
Наш підхід до здоров'я
Поєднуємо традиційну мудрість йоги з сучасними технологіями
Індивідуальний підхід
Кожна програма розробляється з урахуванням вашого віку, фізичного стану та особистих цілей. Використовуємо передові методи оцінки здоров'я
Цифрові технології
Мобільний додаток для відстеження прогресу, відеоуроки в HD-якості та віртуальні консультації з досвідченими інструкторами
Науковий підхід
Всі методики базуються на наукових дослідженнях в галузі геронтології та фізичної реабілітації для старших вікових груп
Наша місія
Ми віримо, що вік - це не перешкода для активного та здорового життя. Наша мета - допомогти кожній людині віком 55+ років відкрити в собі нові можливості через практику йоги, підкріплену сучасними технологіями та науковими підходами. Ми створюємо безпечне середовище для розвитку гнучкості, сили та внутрішньої гармонії.
Оберіть свій план
Порівняйте можливості та оберіть найкращий варіант для себе
| Можливості |
Базовий
890 ₴/міс
|
Популярний
Стандартний
1,490 ₴/міс
|
Преміум
2,290 ₴/міс
|
|---|---|---|---|
| Доступ до відеоуроків | |||
| Персональна програма | |||
| Онлайн консультації | 1 на місяць | 4 на місяць | Необмежено |
| Мобільний додаток | |||
| Відстеження прогресу | |||
| Підтримка 24/7 | |||
| Обрати план | Обрати план | Обрати план |
Думка експерта
Чому йога - ідеальний вибір для людей 55+ років
Наукові дослідження показують, що регулярна практика йоги значно покращує якість життя старших людей. Дослідження Гарвардської медичної школи підтверджує, що йога зменшує ризик падінь на 58%, покращує гнучкість на 34% та підвищує загальний рівень енергії. Особливо ефективними є м'які форми йоги, адаптовані для старших вікових груп.
Використання цифрових технологій дозволяє персоналізувати програми тренувань, відстежувати прогрес та забезпечити безпечність практики. Віртуальні інструктори можуть коригувати техніку в реальному часі, що особливо важливо для початківців.
Розрахуйте свою програму
Отримайте персональні рекомендації на основі ваших даних
Ваші параметри
Рекомендації
Персональний план включає:
- 3-4 заняття на тиждень по 30-45 хвилин
- Адаптовані асани для вашого рівня
- Дихальні вправи та медитації
- Відстеження прогресу в додатку
Очікувані результати:
- • Покращення гнучкості на 25-40%
- • Зміцнення м'язів кора
- • Покращення якості сну
- • Зменшення рівня стресу
- • Підвищення загальної енергії
Як ми працюємо
Простий процес для початку вашого шляху до здоров'я
Реєстрація
Заповніть анкету здоров'я та вкажіть ваші цілі. Процес займає лише 5 хвилин
Аналіз
Наші експерти аналізують ваші дані та створюють персональну програму тренувань
Навчання
Розпочинайте заняття з онлайн-інструктором або самостійно за відеоуроками
Результат
Відстежуйте прогрес та насолоджуйтесь покращенням самопочуття та якості життя
Приєднуйтесь до нашої спільноти активних та здорових людей
Часті питання
Відповіді на найпопулярніші запитання про нашу програму
Чи підходить йога для початківців?
Абсолютно! Наші програми спеціально розроблені для людей без досвіду. Починаємо з найпростіших вправ та поступово нарощуємо складність.
Скільки часу займає одне заняття?
Тривалість залежить від програми: від 20 хвилин для початківців до 60 хвилин для досвідчених практиків. Можете обирати зручний формат.
Чи потрібне спеціальне обладнання?
Для початку достатньо йога-килимка. В процесі навчання ми розповімо, які додаткові аксесуари можуть бути корисними.
Чи можна займатися при хронічних захворюваннях?
Обов'язково проконсультуйтесь з лікарем. Наші інструктори адаптують програму під ваші індивідуальні особливості та обмеження.
Коли очікувати перші результати?
Перші позитивні зміни відчуваються вже через 2-3 тижні регулярних занять. Значні покращення - через 2-3 місяці.
Як часто потрібно займатися?
Рекомендуємо 3-4 заняття на тиждень для оптимальних результатів. Навіть 2 заняття на тиждень принесуть помітну користь.
Розпочніть свій шлях до здоров'я
Заповніть форму та отримайте безкоштовну консультацію